أبرزها تقوية المناعة والحد من الإصابة بنزلات البرد .. تعرّف على الفوائد الصحية لتناول العدس في الشتاء
الرياض – الريادة
سلّط موقع “webmed” الضوء على الفوائد الصحية لتناول العدس خاصة في فصل الشتاء ، مشيرا إلى أن العدس يعد من أساسيات الموائد خلال فصل الشتاء، لأنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية، ويقلل فرص تعرضه لأي مضاعفات ويشعر بالتدفئة،
وأوضح الموقع أن العدس يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وتقوي الجهاز المناعى وتقلل فرص الإصابة بالفيروسات والجراثيم، وأيضا تزيد من تدفئة الجسم خلال تقلبات الطقس.
وفيما يلي أبرز الفوائد الصحية لتناول العدس :
-تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بنزلات البرد، والسبب احتوائه علي نسبة عالية من العناصر الغذائية المميزة للجسم.
– التخلص من الصداع النصفى.
-يزيد من شعورك بالتدفئة خلال فصل الشتاء، بسبب إحتوائه علي هذه العناصر الغذائية كالكالسيوم، والحديد والفسفور والألياف والبروتين.
-يعتبر العدس خيارا غذائيا رائعا للأشخاص الراغبين في التخلص من الوزن الزائد، والسبب أنه يزيد من شعورك بالشبع لفترات طويلة.
-يعد علاج فعال للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
-العدس يقوي العضلات والجسم لأنه غني بالبروتين.