تخلص من السموم المتراكمة في جسمك بـ 3 طرق .. تعرّف عليها

الرياض – الريادة

سلّط موقع healthline الضوء على أطعمة ومشروبات تساعد في تنقية الجسم من السموم ، موضحا أن الاهتمام بتطهير الجسم من السموم تعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تعزيز وظائف الكبد، وتساعده على العمل بشكل طبيعي وصحي، ولذا يجب الاهتمام بتطهيره بشكل دائم.

وفيما يلي أبرز وأهم النصائح الغذائية لتطهير الجسم والتخلص من السموم المتراكمة داخله :

1. الليمون:

نقع شرائح الليمون مع الماء الدافىء وتناوله يومياً، يعد ديتوكساً طبيعياً للجسم، ويساعد بشكل ملحوظ في القضاء على السموم المتراكمة داخل الجسم، وأيضاً ترطيب الجسم وزيادة إنتاج أنزيمات الكبد المساعدة على الهضم وتطهير الجسم.

2. الأطعمة الغنية بالكبريت:

يمكنك تناول البصل والثوم والبروكلي واللفت والكرنب، فهي أطعمة غنية بالكبريت وأيضاً مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على محاربة السموم والتخلص منها، ولذا لا تتردد في تناول هذه الأطعمة دائماً.

3. الشاي الأخضر:

أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة، أن تناول الشاي الأخضر يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تقليل والتخلص من تراكم الدهون في الجسم، ولذا لا تتردد في تناولك كوباً من هذا المشروب الرائع يومياً.