فوائد “مذهلة” لتناول خل التفاح .. تعرّف على الجرعة المثالية منه والممنوعين من تناوله

الرياض – الريادة

سلّط موقع “Onlymyhealth” الضوء على الفوائد الصحية لتناول خل التفاح والجرعة الموصى بها، موضحا أن خل التفاح يساعد فى إزالة السموم الضارة التى تتراكم فى الجسم، وبالرغم من عدم وجود دليل علمى يدعم هذا الأمر، لكن وفقًا لخبراء الصحة عامة فإن خل التفاح يصنع الكثير فيما يتعلق بالتخلص من السموم التى تضر صحة الكبد وتمنعه من العمل بشكل صحيح.

وفيما يلي قائمة بالفوائد الصحية لتناول خل التفاح :

– طرد السموم من الجسم.

– يقوى جهاز المناعة.

– يعطى جرعة من الإنزيمات المفيدة للجسم.

– يزيد من تركيز البكتيريا الجيدة فى الأمعاء.

– يساعد فى الحفاظ على مستوى الأس الهيدروجينى فى الجسم.

– يساعد فى إدارة الوزن.

– يحسن الهضم.

– يقلل الشهية.

– السيطرة على مستويات الكوليسترول ومرض السكرى من النوع 2.

الجرعة المثالية من خل التفاح لإزالة السموم:

مقدار خل التفاح الذى يجب استهلاكه لتطهير الكبد أو عملية إزالة السموم، يمكن للشخص البالغ تناول 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح يوميا، ويمكنك التباعد بين الجرعات، على سبيل المثال تناول 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح المخفف فى الصباح وملعقة بعد الظهر وملعقة صغيرة فى المساء.

الممنوعون من تناول خل التفاح:

– يجب ألا تتناول المرأة الحامل خل التفاح إلا بعد استشارة الطبيب.

– لا ينصح للأشخاص الذين يعانون من مشاكل فى المعدة بتناوله على معدة فارغة، لأن خل التفاح حمضى بطبيعته ومن الممكن أن يسبب مشاكل للمعدة.

– إذا كنت قد أجريت مؤخرًا جراحة أسنان فتجنب تناول خل التفاح لأنه قد يتسبب فى تآكل مينا الأسنان.